´õ ¸¹Àº Áö¿ª¿¡¼, ´õ ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇϼ¼¿ä!
°Ç°°ËÁø À§Ç豺(¿¹¹æÇü) ´ë»ó ½Ã¹ü»ç¾÷ Áö¿ª È®´ë
°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ȯÀÚ(°ü¸®Çü) Áø·áºñ´Â ÀÇ¿ø¿¡¼ Ä«µå ¾øÀÌ Æ÷ÀÎÆ® Â÷°¨
º¸°Çº¹ÁöºÎ(Àå°ü Á¤Àº°æ)¿Í ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü(ÀÌ»çÀå Á¤±â¼®)Àº °Ç°»ýȰ½ÇõÁö¿ø±ÝÁ¦ ½Ã¹ü»ç¾÷À» º¸´Ù °³¼±ÇØ °íÇ÷¾Ð‧´ç´¢º´ ȯÀÚ¿Í °Ç°À§Çè¿äÀÎÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÇ °Ç°°ü¸®¸¦ °ÈÇϰڴٰí 15ÀÏ ¹àÇû´Ù.
°Ç°»ýȰ½ÇõÁö¿ø±ÝÀº °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ȯÀÚ Áß ÀÏÂ÷ÀÇ·á ¸¸¼ºÁúȯ°ü¸® »ç¾÷ Âü¿© ȯÀÚ(°ü¸®Çü) ¶Ç´Â ÀϹݰǰ°ËÁø ¼ö°ËÀÚ Áß °Ç°À§Ç豺¿¡ Æ÷ÇԵǴ »ç¶÷(¿¹¹æÇü)À» ´ë»óÀ¸·Î °È±â, ±³À° µî °Ç°»ýȰÀ» ½ÇõÇÏ´Â °æ¿ì ±ÝÀüÀû À¯ÀÎÃ¥(Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³ ÈÄ »ç¿ë)À» Á¦°øÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù.
¢º ¿¹¹æÇü
(´ÜÀ§: Á¡)
±¸ºÐ | Ç׸ñ | Àû¸³ ±âÁØ | Àû¸³ Çѵµ (¿¬°£ Àû¸³ Çѵµ) |
Âü¿© Æ÷ÀÎÆ® | Âü¿© ½Åû | Âü¿© ½Åû ½Ã | ÀϽà Àû¸³ | 5,000 |
½Çõ Æ÷ÀÎÆ® | °ÉÀ½ ¼ö | 5,000º¸ ÀÌ»ó ~ 6,000º¸ ¹Ì¸¸ | ÀÏ´ç 50 | 70,000 (¿¬ 35,000) |
6,000º¸ ÀÌ»ó ~ 7,000º¸ ¹Ì¸¸ | ÀÏ´ç 60 |
7,000º¸ ÀÌ»ó ~ 8,000º¸ ¹Ì¸¸ | ÀÏ´ç 70 |
8,000º¸ ÀÌ»ó ~ 9,000º¸ ¹Ì¸¸ | ÀÏ´ç 80 |
9,000º¸ ÀÌ»ó ~ 10,000º¸ ¹Ì¸¸ | ÀÏ´ç 90 |
10,000º¸ ÀÌ»ó | ÀÏ´ç 100 |
°Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ | ÁÖ 1ȸ¸¸ ÀÎÁ¤ | ´ë¸é | ȸ´ç 1,000 | 30,000 (¿¬ 15,000) |
ºñ´ë¸é | ȸ´ç 500 |
°³¼± Æ÷ÀÎÆ® | ¨ç BMI ¶Ç´Â üÁß ¨è Ç÷¾Ð ¨é °øº¹Ç÷´ç | ¨ç, ¨è, ¨é Áß ¾î´À ÇÑ Ç׸ñ*ÀÌ 1´Ü°è** ÀÌ»ó °³¼± | ÀϽà Àû¸³ | 15,000 |
ÃÑ Àû¸³ Æ÷ÀÎÆ® | 120,000(2³â) |
Æ÷ÀÎÆ® »ç¿ë | Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³ Áï½Ã »ç¿ë |
* ¨ç, ¨è, ¨é Áß Âü¿© ´ç½Ã ÁÖÀÇ ¶Ç´Â À§Çè¹üÀ§¿¡ ÇØ´çÇÑ Ç׸ñ
** °³¼± Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³ ±âÁØÀÇ 1´Ü°è °³¼±: À§Çè¡æÁÖÀÇ, ÁÖÀÇ¡æ¾ÈÀü), 2´Ü°è °³¼±: À§Çè¡æ¾ÈÀü
¡Ø Ãâ¼® Æ÷ÀÎÆ®: ÀÏ´ç 10Á¡(Àû¸³ Çѵµ¾×°ú º°µµ)
¢º °ü¸®Çü
(´ÜÀ§: Á¡)
±¸ºÐ | Ç׸ñ | Àû¸³ ±âÁØ | Àû¸³ Çѵµ |
Âü¿© Æ÷ÀÎÆ® | Âü¿© ½Åû | Âü¿© ½Åû ½Ã | ÀϽà Àû¸³ | 5,000 |
½Çõ Æ÷ÀÎÆ® | Äɾî Ç÷£ | ¼ö¸³ ½Ã | ÀϽà Àû¸³ | 5,000 |
°ÉÀ½ ¼ö | ÄɾîÇ÷£ÀÇ ¸ñÇ¥ °ÉÀ½ ¼ö ÀÌ»ó | ÀÏ´ç 100 | 20,000 |
ÀÚ°¡ÃøÁ¤ (Ç÷¾Ð ¶Ç´Â Ç÷´ç) | ÁÖ 1~2ȸ(1ÀÏ 1ȸ¸¸ ÀÎÁ¤) | ȸ´ç 250 | 20,000 |
±³À°¡¤»ó´ã | ¿¬°£ 1~5ȸ | ȸ´ç 4,000 | 20,000 |
Á¡°Ë Æò°¡ Æ÷ÀÎÆ® | Á¡°Ë ¹× Æò°¡ | ¿¬°£ 1~2ȸ | ȸ´ç 5,000 | 10,000 |
ÃÑ Àû¸³ Æ÷ÀÎÆ® | 80,000(1³â) |
Æ÷ÀÎÆ® »ç¿ë | Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³ Áï½Ã »ç¿ë |
¡Ø Ãâ¼® Æ÷ÀÎÆ®: ÀÏ´ç 10Á¡(Àû¸³ Çѵµ¾×°ú º°µµ)
°ü¸®ÇüÀº µ¿³×ÀÇ¿ø Áß½ÉÀ¸·Î °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô Áö¼ÓÀûÀÎ Áúȯ °ü¸® ¼ºñ½º¸¦ Á¦°ø(Æ÷°ýÆò°¡ ¹× ÄɾîÇ÷£ ¼ö¸³, ±³À°¡¤»ó´ã, ÁÖ±âÀû ȯÀÚ°ü¸®, Á¡°Ë ¹× Æò°¡)Çϸç, ¿¹¹æÇüÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI) 25kg/§³ ÀÌ»óÀÌ¸é¼ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 120mmHg ÀÌ»ó(¶Ç´Â À̿ϱâ Ç÷¾Ð 80mmHg ÀÌ»ó) ¶Ç´Â °øº¹Ç÷´ç 100mg/dL ÀÌ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¿ì¼±, ÀÏÂ÷ÀÇ·á ¸¸¼ºÁúȯ°ü¸® »ç¾÷ Âü¿© ȯÀÚ°¡ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ü¸®ÇüÀº 15ÀÏ(¿ù) ¿ÀÈÄ 2½ÃºÎÅÍ Âü¿©ÀÇ¿ø¿¡¼ Áø·áºñ¸¦ °áÁ¦ÇÏ´Â °æ¿ì º¸À¯ Æ÷ÀÎÆ® ¹üÀ§ ³»¿¡¼ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î Â÷°¨ÇÏ¿© °áÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆíÀǼºÀ» °³¼±Çß´Ù.
±×°£, °ü¸®Çü Âü¿©ÀÚ Áß °í·ÉÃþÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Æ÷ÀÎÆ® »ç¿ëÀ» À§ÇØ °Ç°½Çõīµå¸¦ ¹ß±Þ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â µî »ç¿ë ÀýÂ÷°¡ º¹ÀâÇØ Âü¿©ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â ÇöÀå ÀǰßÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. À̹ø °³¼±À» ÅëÇØ °Ç°½Çõīµå ¹ß±ÞÀ» ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ÀÏÂ÷ÀÇ·á ¸¸¼ºÁúȯ°ü¸® »ç¾÷ Âü¿©ÀÇ¿ø¿¡¼ Áø·á¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ¿¡ º»ÀÎÀÌ º¸À¯ÇÑ Æ÷ÀÎÆ® ¹üÀ§ ³»¿¡¼ Áø·áºñ¸¦ °áÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇß´Ù.
¾Æ¿ï·¯, °Ç°À§Ç豺ÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â ¿¹¹æÇüÀÇ °æ¿ì ½Ã¹ü»ç¾÷ Áö¿ªÀ» 15ÀÏ(¿ù)ºÎÅÍ ±âÁ¸ 15°³¿¡¼ 50°³·Î È®´ëÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Áö³ 2021³â 7¿ù ½Ã¹ü»ç¾÷ ½Ç½Ã ÀÌÈÄ Áö¼ÓÀûÀÎ Áö¿ª È®´ë ¿ä±¸°¡ ÀÖ¾î ¿¹¹æÇü ´ë»ó Áö¿ªÀ» Àü±¹ 50°³ Áö¿ªÀ¸·Î È®´ëÇØ Âü¿© ±âȸ¸¦ Æø³Ð°Ô Á¦°øÇϱâ·Î Çß´Ù. È®´ë Áö¿ªÀÇ Âü¿© ´ë»óÀÚ´Â ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü¿¡¼ ¹ß¼ÛÇÏ´Â °³º° ¾Ë¸²ÅåÀ» È®ÀÎÇÏ¿© ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ½ÅûÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¿¹¹æÇü ´ë»ó Áö¿ªÀº ±âÁ¸ (¼¿ï)³ë¿ø±¸, (°¿ø)¿øÁÖ½Ã, (ºÎ»ê)Áß±¸, (°æ³²)±èÇØ½Ã, (´ë±¸)³²±¸, ´Þ¼º±º (±¤ÁÖ)±¤»ê±¸, (Àü¶ó)¿Ïµµ±º, ÀüÁÖ½Ã(¿ÏÁÖ±º Æ÷ÇÔ), (Á¦ÁÖ)Á¦ÁÖ½Ã, (´ëÀü)´ë´ö±¸ (ÃæÃ»)û¾ç±º(ºÎ¿©±º Æ÷ÇÔ), ÃæÁÖ½Ã, (°æ±â)ºÎõ½Ã, ¾È»ê½Ã µî 15°³ Áö¿ªÀÌ´Ù.
Ãß°¡ 35°³ Áö¿ªÀ¸·Î´Â (¼¿ï)Áß±¸, °¼±¸, ±Ýõ±¸, ¿µµîÆ÷±¸, µ¿ÀÛ±¸, °ü¾Ç±¸, (°¿ø)Ãáõ½Ã (ºÎ»ê)ºÎ»êÁø±¸, °¼±¸, »ç»ó±¸, (¿ï»ê)ºÏ±¸, (°æ³²)â¿ø½Ã, °ÅÁ¦½Ã, ¾ç»ê½Ã, (´ë±¸)ºÏ±¸, (°æºÏ)±¸¹Ì½Ã, (±¤ÁÖ)µ¿±¸, (Àü¶ó)¿©¼ö½Ã, ±º»ê½Ã,(´ëÀü)¼±¸, (¼¼Á¾)¼¼Á¾½Ã, (ÃæÃ»)õ¾È½Ã, ¾Æ»ê½Ã, ûÁÖ½Ã, (ÀÎõ)Áß±¸, µ¿±¸, ¹ÌÃßȦ±¸, (°æ±â)¼ö¿ø½Ã, ÆòÅýÃ, ¿À»ê½Ã, ½ÃÈï½Ã, ÀÌõ½Ã, ¾È¼º½Ã, ±èÆ÷½Ã, ȼº½Ã µîÀÌ ÀÖ´Ù.
À̹ø °Ç°»ýȰ½ÇõÁö¿ø±ÝÁ¦ ½Ã¹ü»ç¾÷ °ü¸®Çü Æ÷ÀÎÆ® Â÷°¨½Ã½ºÅÛ µµÀÔ°ú ¿¹¹æÇü Áö¿ª È®´ë¸¦ ÅëÇØ °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ȯÀÚ¿Í °Ç°À§Çè¿äÀÎÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ °È±â µî ÀÚ±â°ü¸®¸¦ ÅëÇØ »ýȰ½À°üÀ» ´õ °Ç°ÇÏ°Ô ¹Ù²Ù´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù.
ÀÓÀºÁ¤ º¸°Çº¹ÁöºÎ °Ç°Á¤Ã¥°úÀåÀº ¡°°íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´ ȯÀÚ °ü¸®¸¦ À§ÇØ ÀÏÂ÷ÀÇ·á ¸¸¼ºÁúȯ°ü¸® »ç¾÷À» º»»ç¾÷À¸·Î ÀüȯÇÏ´Â µî Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Á¦µµ °³¼±À» ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°À̹ø °Ç°»ýȰ½ÇõÁö¿ø±Ý Á¦µµ°³¼±À» ÅëÇØ ´õ ¸¹Àº ±¹¹ÎµéÀÌ ½º½º·Î °Ç°»ýȰÀ» ½ÇõÇÏ½Ç °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¹ÚÇâÁ¤ ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü °Ç°Áö¿ø»ç¾÷½ÇÀåÀº ¡°±¹¹ÎÀÌ ÀÚ±âÁÖµµÀû °Ç°»ýȰ½ÇõÀ¸·Î ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °Ç°»ýȰ½ÇõÁö¿ø±ÝÁ¦ ½Ã¹ü»ç¾÷À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î È®´ëÇÏ°í ÆíÀǼºÀ» °³¼±ÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù.